Tip of the Week: Λίγα λόγια για το πρωινό

Όλοι έχουμε ακούσει εκατοντάδες φορές ότι το πρωινό δε πρέπει ποτέ να παραλείπεται ,αφού μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.

Είναι καλό να κρατάμε μία ισορροπία στα γεύματα μας αφού έτσι είναι πιθανότερο να κρατάμε το βάρος μας σταθερό (αν βέβαια τρώμε υγιεινά).

 Υπάρχουν πολλές προτάσεις στο διαδίκτυο για ένα υγιεινό πρωινό άλλα γενικά ενδείκνυται να καταναλώνουμε τροφές με ολική άλεση,άπαχη πρωτεΐνη (όπως η γαλοπούλα) και φρούτα ή φυσικό χυμό.Δε παραλείπεται φυσικά ο πρωινός  καφές με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη.10850571_891837934160403_1533140944_n

 Έτσι λοιπόν,σε καμία περίπτωση δε πρέπει να παραλείπουμε να τρώμε πρωινό ή να το περιορίζουμε μόνο στο Σαββ/κο που ενδεχομένως να είμαστε πιο άνετοι. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα καλό πρωινό είναι πηγή ενέργειας και καλής διάθεσης καθώς και μας βοηθά να έχουμε διατροφική ισορροπία.

Υ.Γ.: Δεν είμαστε ειδικοί ούτε προσπαθούμε να τους αντικαταστήσουμε απλά δίνουμε συμβουλές πάνω στις γνώσεις μας.

*του Γρηγόρη Πακτίτη

Θέλετε να πάρετε πρωινό τώρα; Δείτε προτάσεις της Έλενας στο foodmadeeasy.gr

Σπύρος Σκιαδόπουλος

Πρώτα ανακάλυψα ότι θέλω να γίνω developer, μετά ανακάλυψα ότι θέλω να γίνω δημοσιογράφος, και μετά πολιτικός μηχανικός. Τελικά έγινα περίπου δικηγόρος. Τι συνέβη;